‪退院してからの事を、どうしても考えてしまう。 社会復帰はすぐにできるわけないのに…働きたい気持ちと意欲はすごいある。けど、無理だろうな。 体と頭がついていかなくてスリップするのではないか…今考えてもしょうがない事なんだけどどうしても…焦ってし…

こんばんは。 入院中なので、当たり前ですが生活リズムがいいです。 でも21:00に眠剤飲んで、それでも寝れず22：30に追加眠剤飲んで23：30過ぎに寝れる。そんな毎日。 しかも3:00頃に必ず中途覚醒。 毎日夢を見て浅い眠りなのではないかと心配してしまう事。…

「味わいたいから飲む」人だったのに「ただ酔いたいから飲む」人になってしまった。味なんてどうでもよくて、安くて度数が高ければ何でもよかった。フワ〜っとしたあの感覚になりたいから、ストレスから逃げたいから飲んでた。今は冷静だけど外に出たらわか…

アルコール依存症の本を読んでいた。 「問題解決をあせって結果が出ないことにイライラしていると、それが結局スリップの原因になります。今までのあなたは、感情が不安定なとき、ほとんど必ず酒の力を借りて、その気持ちをコントロールしようとしてきました…

今日夢を見た。 親戚の飲み会？新年会？で集まってて、お酒がなくなったので、私ではない誰かが、新たにダンボールに入ったビール24本入りを買ってきた。 私は飲めない。 酒が届いて喜ぶ親戚。 飲んではだめだと思ってる自分がいた。 親戚の1人が「1時間くら…

こんばんは。入院中です。いよいよ明日から外泊です。とても不安ですが。お酒からなるべく遠ざけながら過ごしていけたらいいなと思っております。 しかしこんなにお酒飲まない状態で街中歩くのは本当に久しぶりです。 頑張ります。踏ん張ります。 コメント頂…